Упражнения для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины называются гиперэкстензией. В статье описывается техника выполнения упражнения, а также подчеркивается важность правильного выполнения для снижения риска травм и повышения работоспособности. Количество подходов каждый рассчитывает индивидуально.

Компания Canon выпустила флагманскую фотокамеру EOS-1D X Mark II для профессиональных спортивных фотографов и фотожурналистов. Камера оснащена полнокадровым 20,2-мегапиксельным CMOS сенсором, процессором DIGIC 6+ и усовершенствованной 61-точечной системой автофокусировки. Кроме того, устройство содержит 3,2-дюймовый сенсорный дисплей, встроенный модуль GPS навигации и интерфейсы Ethernet и SuperSpeed USB 3.0. Камера позволяет осуществлять серийную съёмку со скоростью 14 кадров в секунду и снимать видео в формате 4K с частотой в 60 кадров в секунду.

Хакеры из международной группы Anonymous с сентября прошлого года совершили 145 атак на 73 японских сайта. Большинство нападений осуществлялось посредством DDoS-атак. Киберпреступники значительно активизировали свою деятельность в отношении Японии в прошлом году, в результате многочисленных кибератак были похищены персональные данные по меньшей мере 2,07 млн человек.

Северная Корея объявила о запуске своего первого космического спутника в феврале. Это будет уже не первый запуск спутника для страны. Новый запуск спутника должен показать технологическое развитие Северной Кореи, но вызовет страхи, что у Ким Чен Ына появилось средство доставки ядерного оружия. Япония начала разворачивать систему противоракетной обороны в пригороде То в ответ на эту новость.

Ученые из Института проблем передачи информации им. А.А. Харкевича Российской академии наук пришли к выводу, что большая часть мутаций генов, которые вызывают рак, происходит на этапе репликации ДНК. Ранее ученые установили, что мутации, приводящие к раку, происходят из-за вмешательства белка АРОВЕС. В ходе исследований им удалось выяснить, что данные мутации происходят на этапе репликации ДНК, когда нити генной цепи не переплетены друг с другом.

Министерство здравоохранения Великобритании выдало разрешение на проведение экспериментов над генами человека. Исследователи из Института Френсиса Крика будут редактировать геном человеческих эмбрионов с помощью системы CRISPR/Cas9. Редактирование генома будет проводиться с лишними эмбрионами, которые остаются незадействованными после процедуры экстрокорпорального оплодотворения. Изменения затрагивают линии половых клеток и могут передаваться по наследству. Исследователи могут использовать модифицированные эмбрионы только для фундаментальных исследований, а на исследования наложено временное ограничение - эмбрионы могут быть использованы только в течение 14 дней, после чего должны быть уничтожены.